Не бывает неудач, только опыт. (Действительно!)

Если у вас есть тенденция разделять свою жизнь и работу на успехи и неудачи, то вам может быть трудно принять конструктивную критику других людей. Это упражнение поможет вам признать и ценить то, чего вы достигли, и научиться положительно реагировать на мнение других.

Упражнение - -Переосмысление конструктивной критики

Если негативные отзывы заставляют вас чувствовать себя некомпетентным и создают ощущение неудачи, остановитесь и вернитесь назад. Вы не можете изменить прошлое, но если вы примете конструктивную критику, вы можете извлечь ценные уроки для будущего. 


Объединение упражнения

Если вы столкнулись не с отзывом, а с невероятно сложной ситуацией, вы можете счесть, что это провал. Примите собственное решение! Эти вопросы особенно полезны, когда вы чувствуете, что что-то пошло совсем не так, как нужно.

К этому моменты вы, возможно, стали более адекватно относиться к себе и к ситуации и можете видеть свет в конце тоннеля! Если вещи все еще кажутся катастрофическими, пора принять ситуацию. Чем быстрее вы прекратите расстраиваться, тем быстрее вы сможете извлечь урок из событий и идти дальше. И помните, вы можете извлечь из этого урок!

продолжить к "Сильный и устойчивый"

Начать! Пройдите тест из 10 вопросов

Тест MINDBOOST – это простой анкетный опрос, включающий в себя 10 вопросов. После него MINDBOOST предложит вам, с чего именно начать программу.

1

Когда происходят неожиданные события, я:

2

Все мы нуждаемся в признании. Мой способ получить признание:

3

Юмор, прежде всего, предназначен для того, чтобы:

4

Мой способ справиться с болью:

5

Мои отношения ко времени:

6

Я воспринимаю свое тело как:

7

Главная задача в моей жизни:

8

Когда я попадаю в трудную эмоциональную ситуацию, я:

9

Хороший способ избавиться от ежедневного стресса:

10

Новые задачи:

11

Как успешно вы справляетесь с проявлениями псориаза последнее время?

12

Каков уровень вашего стресса на данный момент?