Устраните дестабилизирующие элементы в своей жизни

Если вы чувствуете, что вас завалили задачи и проекты, вы можете использовать это упражнение, чтобы научиться думать более позитивно. Простое изменение перспективы может перевернуть даже самые сложные ситуации и помочь вам избежать стресса, который может привести к обострению.

Упражнение – Исследуйте, как вы можете лучше справляться с неожиданными дестабилизирующими элементами в вашей жизни.


Объединение упражнения

продолжить к "Друг в зеркале"

Начать! Пройдите тест из 10 вопросов

Тест MINDBOOST – это простой анкетный опрос, включающий в себя 10 вопросов. После него MINDBOOST предложит вам, с чего именно начать программу.

1

Когда происходят неожиданные события, я:

2

Все мы нуждаемся в признании. Мой способ получить признание:

3

Юмор, прежде всего, предназначен для того, чтобы:

4

Мой способ справиться с болью:

5

Мои отношения ко времени:

6

Я воспринимаю свое тело как:

7

Главная задача в моей жизни:

8

Когда я попадаю в трудную эмоциональную ситуацию, я:

9

Хороший способ избавиться от ежедневного стресса:

10

Новые задачи:

11

Как успешно вы справляетесь с проявлениями псориаза последнее время?

12

Каков уровень вашего стресса на данный момент?